Już za niedługo zaczynie się robić zielono i ciepło, a Twój przedszkolak, zamiast bawić się na dworze, ma katar, kaszle i musi siedzieć w domu.
Czy można pomóc dziecku w nabywaniu odporności, żeby uniknąć takiego scenariusza? Tak!
Pozwól mu się wyszaleć na świeżym powietrzu.
Nie rezygnuj ze spacerów! Dzieci, które bawią się na świeżym powietrzu chorują rzadziej niż te, które spędzają większość czasu w domu.
Dbaj o zdrową dietę.
Przygotowanie sałatek, warzyw, kasz i owoców jest czasochłonne, ale warto pamiętać o dostarczeniu odpowiedniej dawki witamin. Ograniczaj również ilość cukru w diecie, który może osłabić odporność.
Pamiętaj o wietrzeniu pomieszczeń.
Dzieci przegrzewane i wychowywane w „cieplarnianych warunkach” są bardziej podatne na infekcje w przypadku nagłej zmiany temperatury.
Nie pal przy dziecku.
Dym tytoniowy jest czynnikiem ryzyka rozwoju wielu chorób. Nawet jeżeli unikasz palenia w obecności dziecka, toksyczne związki wsiąkają w materiał ubrania.
Pamiętaj o wystarczającej ilości snu i wypoczynku.
Dziecko potrzebuje mnóstwa energii, żeby zdrowo się rozwijać i rosnąć. Odpowiednia ilość odpoczynku w trakcie dnia wpływa na lepsze funkcjonowanie układu immunologicznego Twojej pociechy.
Dbaj o zdrowe nawyki całej rodziny dla zdrowia swojego dziecka!
Jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości – zapraszamy do naszego pediatry.