Sezon grypowy uważamy za otwarty. Co zrobić, by ten czas spędzić jak najaktywniej? Bez L4 i dni wolnych w przedszkolu i szkole? Da się 🙂 Sprawdź nasze porady i przekonaj swoją Rodzinę, do zmian. Wiadomo, że czasem czujemy się bardziej zmęczeni, apatyczni, ospali, wówczas jesteśmy bardziej podatni na przeziębienia. Kaszel i katar nie należą do naszych przyjaciół. Zanim skierujesz pierwsze kroki do apteki, zaufaj naturze i postaw na profilaktykę. Wzmocnij odporność – potrzebujesz na to trochę czasu, ponieważ nasz organizm potrzebuje około miesiąca, by przygotować się do radykalnego spadku temperatury.
Mamy dla Was gotową listę:
- Ubieraj się stosownie do pogody!
- Nie narażaj organizmu na ciągłe i spore zmiany temperatury w krótkich odstępach czasu!
- Dbaj o higienę! Mycie rąk to podstawa.
- Używaj jednorazowych chusteczek higienicznych.
- Zasłaniaj usta i nos przy kichaniu i kaszlu.
- Zażywaj ruchu! Deszcz nie powinien stanowić dla Ciebie przeszkody. Weź parasol i kalosze!
- Odżywiaj się racjonalnie.
Proste, prawda?
Jednak jeżeli już dopadła Cię choroba i domowa apteczka nie wystarcza, odwiedź naszą Poradnię i skonsultuj się z lekarzem. Nieleczona, a przeciągająca się w czasie infekcja może prowadzić do poważnych powikłań.
Czekamy na Ciebie w Przychodni św. Jana